怎么才能让脸部瘦下来啊

　　保持优美的脸部轮廓

　　从唇部两边向太阳穴方向按摩

　　从鼻翼两边向太阳穴方向按摩

　　从鼻中部向太阳穴方向按摩

　　每一部位重复两次

　　预防黯淡不健康的肌肤

　　用双手的手指从下颌中心向太阳穴方向交替向上按摩肌肤(10次)。

　　获得纤细而美丽的脖颈

　　用双手的手掌沿两侧向上交替地按摩颈部的肌肤(10次)。

　　轻拍肌肤，获得红润的脸色

　　用双手的手指轻拍两颊40次(敏感肌肤30次)

　　获得优雅的鼻梁线条

　　两手用中指和无名指指尖由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩(10次)。

　　减少鼻翼两侧多余的油份

　　用两手的中指和无名指上下按摩鼻翼两侧(10次)。

　　◎利用洗脸后12秒的运动 让头与颈部舒畅

　　早上，每个人都觉得即使能多睡一分钟也好。事实上，利用早上短暂的洗脸时间，做点颈部肌肉脑硕��湍苋媚阃纺郧逍眩�裙�娉┑囊惶臁?

　　洗完脸后，上半身挺直站立。

　　应用篇：让脸部表情丰富的简单运动

　　以下介绍几个紧实脸部肌肉、让表情生动活泼的运动。关键是尽情使用整个脸部的肌肉，不要局限在嘴部的肌肉。各个动作持续用力6秒，反覆2～5组。

　　(1)嘴巴紧闭，尽量鼓起脸颊，持续6秒。

　　(2) 嘴巴同样紧闭，让脸颊尽量凹陷，持续6秒。

　　(3)嘴巴紧闭、噘起，如丑八怪般向左右扭动，各持续6秒。

　　(一)颈后感觉紧绷：

　　两手交叉放在脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。

　　(1)两手交叉放在脑后，手肘横向张开。

　　(2)手和头互压。

　　(3)口中数数，保持正常呼吸。

　　错误的做法：双手和头互压时，避免过于激烈或勉强。请一面数数，同时保持缓缓的用力。

　　(二) 颈部的伸展：

　　然后一面吐气一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持静止10秒， 伸展颈后肌肉。

　　*次 数：6秒的互压、10秒的伸展为1组，反覆2组以上。

　　*POINT：仅头部轻轻向前倾。

　　◎擦化妆水与乳液的时间也别浪费 可以拿来做瘦脸的运动

　　尽量大胆的运动嘴巴，锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉，以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时，可趁机运动一下，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。

　　(一)用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音，持续3秒。
　　(1)嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音。

　　(2)用两手拉着脸颊。

　　(二) 这一次尽量缩小嘴巴，发出‘O’的声音，让嘴巴保持紧绷。

　　*次 数：持续发出‘A’‘O’的声音，用力各持续3秒为1组，反覆3～5组。

　　*POINT：两手拉着脸颊 ，嘴巴尽量缩小，发出‘O’的声音。

　　应用篇：紧实脸部 让效果更进一步

　　除了拉着脸颊做瘦脸运动之外，还可配合紧实脸部的运动，让两者发挥相乘的效果。

　　*次 数：维持静止6秒为1组，反覆3～5组。

　　(1)将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部。

　　(2)将食指放在耳后中央处。

　　(3) 用其余三指按压太阳穴

　　(4) 手指的位置维持不变，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下。

　　*PONIT：

　　(1)吐气的同时，头向前垂下。

　　(2)手肘向内侧收紧定住。

　　(3)手指的位置
　　参考资料：kkwj - 见习魔法师 二级 ( 143 )

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

我三天就瘦下来了。用的是一个【瘦脸器】，在当当网买的。

当时觉得好玩，才5块钱。

买了之后每天在脸上滚动一下。没想到效果非常的好。几天就能看到了。。。

他们都说我像韩国人的脸呢。可惜的是我就是脸瘦了啊，肚子上还有小肚楠。

那个东西很难买，【不过用手按摩也可以瘦】，每天拍打200下。轻轻的哟

原理是一样的。用手拍打又可以促进血液循环，平抚皱纹，使护肤品更好的吸

收，双手拍打法 在我身边已经得到认证了，确实有效果。

你可以去试一试。

索芙特有一款瘦脸洗面奶，是草本的，效果很不错。
用清水先把脸打湿，再挤出黄豆粒般大的洗面奶在脸颊及下巴，也就是你要瘦的部位，用指腹划圈轻轻按摩，大约两三分钟。
然后用清水洗净。最好早晚各一次，看电视或休闲时做一些按摩效果会更好：）

念啊一屋耶喔