别太难过,很多人过得不比你好,比如说我就深深为自己的社交恐惧症烦恼。
每个人都有每个人的不幸。这个世界从诞生之日起就充满了不公平,为什么有些人可以健康快乐、身体健全地从一个良好的家庭环境中成长,而有些人却天生内向敏感、终日郁郁寡欢,不幸和痛苦总是源源不断?
如果你纠缠在这些怨念和以往痛苦的回忆之中,那么以后的生活该如何去面对?
现在对我们来说最重要的,是寻找让自己的内心更加强大,对未来充满憧憬的方法和态度。
你的症状和我高中时期的情况非常相像,那时我真的有死的念头,无论家人还是同学在我眼里都是另一个世界的人,没有人理解我,周围的人只是在不断地伤害我、摧残我的自尊。
但是很庆幸我挺过来了,现在的我不但大学毕业了,而且也在不断地挑战新的环境。虽然失望和颓废的情绪还是不断地缠绕着我,但是我已经学会勇敢坚强地面对这些,我不惧怕它们,所以我相信自己总有一天会将这些踩在脚下!
如果你认为自己的状态真的不好,可以去做一下心理咨询或者去看心理医生,后者可能会开一些药品来维持你情绪的稳定。
我是去过心理咨询室的,感觉价钱昂贵效果也很一般,不如我自己看心理学方面的书的效果好,为了自己的身体也坚决不吃药,我觉得那东西有依赖性。
在我上的大学里,有好多参加成人高考的人,而且成功的人也不少,我很佩服他们,而且我认为如果你决定了这个目标的话,就一定要坚持下去。
目前最重要的事,是调整自己的心态。这个调整心态不是说钻牛角尖让自己的负面情绪消失,人是不可能和自己的本能情感对抗的。你一定要从身边的小事做起,比如做做家务活,适当锻炼身体,作息规律一点,然后适当地参加一些社交活动,总之一定要让自己的生活充实起来,这样坚持一段时间之后情绪就会慢慢好转的。转移注意力,不要成天躺在床上想着过去痛苦的回忆,我们虽然改变不了自己的过去,但是可以决定以什么样的心态去面对未来。
以上是我个人的经验之谈,我曾经怀疑自己是社交恐惧、抑郁症和强迫症的综合体,但是现在我认为那是过于自我关注的结果,我的生活在我自身的努力下慢慢好转起来,希望以上这些话能对你有点帮助。祝你好运!
我觉得你当务之急应该赶紧去找工作,外面的天地很广阔的.
既然呆着家里非常压抑,为什么还想过段时间在找工作,呆在家里?
最好找份单位有宿舍的工作,先搬出去住一段时间,和新同事交下朋友,心情好了,心胸开阔了,自然心理会恢复正常的.
等自己的人生路初步正常了,和家里的关系也慢慢会好的.毕竟血浓于水,父母也只是希望你好,并不是不关心你.
成人高考也不必呆在家里,完全可以边上班边学习,或者读夜校,读函授都行.
现在不要说本科生,就是我这样所谓全国排名前三的著名大学毕业的学生都多得是,读成人大学,对你来说增值并没有那么明显的.你需要增加实际的知识和工作能力,只要努力工作学习,一样有好的出路.
这位女同学:
你好,我是心理咨询师,我觉得你确实需要看心理医生了。按你的提问,你现在的心理障碍已经属于中等程度的障碍。你目前的障碍,应该和你内心焦虑有直接的关系,但你的焦虑又和你的抑郁、和你感情缺失有关,另外你还自卑、人际交往也有障碍。就连你的心率的不正常、体重的减轻都是因为你的不愉快,心情压抑造成的,是被称之为心理问题的躯体化反应。但尽管如此,我仍建议你先医院进行一次身体检查排除掉生理毛病,然后再找心理医生。
总之,你的所有问题都和你的童年生活有关,要想生活的轻松、幸福、就一定要找心理医生好吗?
我觉得你须要的是离开父母!只是暂时的!出门打工吧!打几年工回家看如何!找个女朋友吧!卟用看心理医生!中国人应该学习外国人搞独立!