在三分线附近,对方只能三种选择,一种是突破,一种是直接投篮,最后是传球。传球一般是防不住的,要依靠其他队友的协防补防,所以主要的防守重点是前面两种。
第一种:防突破。一般来说打了几回合之后对对手的速度以及打法会有一个大概的了解。有的速度很快,变相胯下运球什么的,都属于比较难以防守的。对于速度快的球员,防守他的时候要特别小心他启动的第一步,一定要跟上,不然后面就会被甩开了。这就要求防守者本身也要具备一定的速度和防守技巧。速度的话平时加强训练,对于技巧,可以预判对手最可能从左边还是右边突破,先“堵住”他的突破路线,他就感觉会比较难受,突不进去。如果他强行突进篮下的话,可以试着贴身防守,并且伸出手去干扰他运球,如果他运球不是很好的话,很容易出现失误。关于贴身防守的技巧,建议看看科比的视频。以下是几个科比视频的链接地址。http://v.hoopchina.com/v9292.html http://v.hoopchina.com/v16380.html
第二种是防守直接投篮的球员,比如防守外线的投手。这个会比防守突破轻松一些。一般的做法就是伸出手去干扰他的出手。如果他选择了跳投,就跳起伸出手(注意不要下压,否则很容易犯规)。只要干扰就好,不必去帽他。或者直接像巴蒂尔那样,封住他的眼睛。不过,出手要轻一点,不要戳到对方的眼睛。
总的来说,防守的话,只要积极跑动,积极伸手去干扰对手,几回合之后就会让对手感到难受,节奏可能因此受到干扰。因此,最重要的还是积极地防守态度。
这个还是要看你遇到什么样的进攻球员.1:如果他善于投篮而不常使用突破,那你务必要贴身防守他,不给他投篮的空间和时间,具体的我看大家说的都很清楚了,你若是擅长封盖,就可以不必去遮挡他眼睛,(我总觉得要是不小心碰到人家眼睛不好,毕竟咱可不是NBA球员)通过判断他出手来盖他.防守这样的球员你要时刻准备跳起来去封住他,所以重心是一定不是在下的,而且判断也很关键,不要轻易地吃假动作失去防守位置.2:如果他突破很好,而投篮一般那就可以放他一步左右,这个可以根据你自己防守的脚步的快慢而定.突破性的球员一是靠速度,二是靠假动作变向.防守速度的就要看看他更习惯向那左手方向还是右手方向突破,由于有你和他距离所以他启动后你要迅速的判断他的突破方向并卡死路线;而防守假动作和变向的就不要轻易吃晃,重心要向下.突破型的人如果你比他结实的话可以好好的利用身体,当有身体接触的时候一定要压住他靠上他,让他无法做加速变向等动作(当然你这时你脚下不能移动)
那么要是碰上能突能投的呢?我自己一般是防投不防突,因为除了1VS1你还是有队友的啊,为什么不能信任他们呢,如果你们有很好的磨合,防守这种能突能投的人你就可以重点的防他的投篮,而突破你可以让队友帮助你分担.
O(∩_∩)O~ 一般人我不告诉他
不过~~ 支你一招吧 这招叫“欲擒故纵”
首先要贴着他 然后时不时的用手试图去拨他的球 当然能拨到最好 拨不到也没关系,因为在贴身防守的时候比较容易被对方(如果对方有点篮球技术的篮球智商 除非你很壮 否则贴身防守永远不会成为良久之策)的变向或是别的打法一下子突破过人 那个这个时候 你就要判断好对方 在他就要突破你的那一刻退后一步 用手去防守他就好 放弃贴身 这样他就不会马上突破 因为他需要转变一下来适应你刚刚后撤的这一部空间 而当他就又要有别的方式的时候再马上贴身上去防守 这样他就很够难受的了 因为他在你的贴身防守的时候刚适应过来要突破 然而你又突然不贴他身了 他就必须换一下策略 (如果在你后撤一步以后他马上选择突破 那你自己就有很大的空间来判断他的去向以达到跟住他的脚步) 而当他适应了这一步空间的距离后你又上去贴他身 所以他就会很难受 会不耐烦 而这样的结果往往能致使他选择简单的进攻方式 你的防守难度也就大大降低了 这样你的目的就达到了
要记住一点,在这样防守的过程中一定要用手时不时的去干扰对方的运球,以破坏他的节奏和手感,当然也不能太频繁,因为这样如果对手突然变向,会让你自己掌握不住重心和平衡导致让对手更容易突破你的防线了,所以干扰对方运球的手法适度就好。O(∩_∩)O~
希望能帮到你,这是本人打了10年了篮球经验,不算上剩之法,但也算过得去,还是比较实用的,特别是遇到比自己高壮和速度比自己快的对手,这招很管用,又不会犯规,又能让对手比较快的陷入急躁不耐烦的情绪。
还有平时要打好步伐基础,这不管对防守还是进攻都有莫大的作用。
你可以选择贴身防守,但是速度要快注意力集中,不能被对方很快将你甩开就行。一般情况下,你要距离进攻队员不到1米的地方。 眼、脚、手、脑都要用。两眼盯住球路,两手始终要干扰对方的实现和持球的地方,尽量干扰对方的传球。如果对方想做出投篮,你要尽可能的做出干扰对方投篮的动作,不论是巴蒂尔还是鲍文的方法,你都可以用。最终的目的就是别让对方投进球。纵然是巨星,他也不能每球必进的。对于防守时的抢断你要时刻保持警惕,因为对方接球时你去抢断具有赌博性的防守并不是很好,如果抢不到就会犯规,或者迅速被对方甩开步伐的。
看对手的能力。如果他可以直接投篮的话,还是离得近一点,给他一定的防守压力。如果基本上远投不行,那就放他一步,防突破。记住防突破的时候一般“堵中放边”把对手往底线赶,利于内线补防,并且减小对手的投篮角度。
具体动作:两膝弯曲,重心下降,两臂张开,同时判断对手的有利突破方向和队友的防守站位,脚步够快就正面防,一般来说还是要放掉一边。脚步不停移动,前后试探,给予对手足够的压力。如果对方停止运球,马上扑上去贴身防守,两臂封堵对手的传球路线,如果手够快就伺机断球。