我的头发掉了一块怎么办

一、病因病机： 斑秃俗称“鬼剃头”，轻则呈片状脱落，重则全头、全身毛发全部脱落，形成全秃、普秃。中医认为，一般是在人体虚弱，精神紧张，受惊吓、暴怒的基础上，卫外功能减弱，腠理开泄的情况下，“风”邪侵犯头皮，阻隔血脉，毛发失养，头发脱落。
二、临床表现： 斑秃：脱发区境界明显，病损可为一处或多处，也可相互融合成大面积脱落；脱发区皮肤光滑；病变区周围毛发松动易拔掉，病变区毛发为梭状或惊叹号状。

1:是不是有什么心事最近很伤神,但肯定睡眠质量不好.
2:多做放松运动,比如深呼吸.
3:找中医开些养生之类的药方,吃上一段时间.如果是肾亏就的开补方,如果不是就仅仅开养生药方.这类药方幅作用几乎没有,但是见效慢.配合身心健康发展就见效快,否则就见效慢.
4:坚持擦生姜,要擦的有痛的那种感觉才行.
5:自我疏导心情指数,开心工作和生活.

　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
　　
　　用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
　　
　　头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
　　
　　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
　　
　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　
　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品

这是斑秃，斑秃是指头部突然发生圆形或椭圆型块状脱落的局限性脱发，多数脱发区域边界清晰，皮肤也不痛不痒，一般多是由于精神紧张和过度劳累、内分泌紊乱引起，斑秃患者在生活中需要注意以下事项：
首先，要解除思想上的顾虑，放松心情更有利于头发生长。
其次，注意饮食和睡眠，期间应该加强营养，并保证足够的睡眠。
最后，善待现有的头发，不要用碱性洗发水。
一旦出现了斑秃关键还是要及时治疗，产品上可以选择缮丝缘丝木精华液，这个可以激活毛囊，加快头发生长。

头发掉了一块是属于斑秃的情况，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，脱发局部头皮正常，无明显的炎症及自觉症状，以下几点建议，希望有些帮助：
（1）斑秃患者平时要有规律的生活作息，切忌情绪焦躁、忧虑，保持情绪稳定。
（2）不用碱性洗发水，碱性洗发水会对毛囊造成很大损害，斑秃患者更应该远离。
（3）宜尽早治疗，以免错过最佳时机，可以服用发特浓营养素来改善头发情况，刺激毛囊活性，能够很好的促进新发的生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
　　
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品
多做放松运动,比如深呼吸.
坚持擦生姜,要擦的有痛的那种感觉才行.