最近一段时间都很颓废，什么都不想去做，可是又不知道干什么好，学习生活都打不起精神来，我该怎么办很苦

你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

是因为你压力大 一直得不到缓解 又加上身在异乡 难免会孤独寂寞 所以你才会产生现在的情绪 找种适合你的方式减一下压把 你会重新燃起激情的 倾吐是最好的减压方式 如果没有合适的人倾吐 建议你到贴吧俱乐部 也可以找我联系 希望你早点好起来 在异乡真的很辛苦 希望能帮助你

能在国外上学不是一件很好的事吗？好的机会不要就这样错过了，想想有多少人羡慕你啊！你要让这个好机会令你学多点东西，等你学到东西回国时，你就是家人的骄傲了。而如果你一事无成的回去，不仅家人对你失望，可能连亲戚朋友都……难道你不想让家人骄傲吗？

不管是谁总有一段时间会出一点小状况，你要克制，等过了这段时间就好了

生活每天都会继续 你应该打起精神 要不然你就会被残忍的社会踢出局