晚上早睡,早上早起,对身体有什么害处?

最好不要。因为人体生物钟，而且各个内脏器官也有自己的生物钟：

晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。

凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。

凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

据此来看的话，你的想法十分不合理。

当然了，并不是说肝脏只在晚间 11-凌晨 1点期间干活，但是效率会差很多。

有可能坚持几天问题不大，但是若长时间严重违背自然规律就不好了，尤其是在考试前，最好不要打乱平日作息规律。

一般早睡早起指的是9点之前睡觉，6点之前起床。只是传统的认识和习惯做法。但是本人坚持认为:早睡早起其实是一个很大的误区。真正良好的习惯是晚睡晚起:即11点左右睡觉，7点左右起床，前者是让当天剩余的精力充分释放，后者是让第二天所需要的能量得到充分积累。过分早起会导致整天精力不济，效率低下!哈哈

最好晚上九点睡觉 早上5点起床 这时候记忆力最好 可以背背书什么的

太早了，这样白天会没精神的。