益生菌什么时候吃是最好的？

2024-12-18 20:23:19

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回答1：

成人服用益生菌一般最好是饭后半小时冲服，这个时候的效果是最好的，千万不要饭前服用，益生菌是不耐胃酸的，在空腹时服用会影响疗效。而且益生菌也是不耐高温的，所以在冲服益生菌时最好选择三十七度以下的温水。

回答2：

餐后最好补充吸收，不要与抗生素同时使用。通常，当需要时，益生菌是最佳选择。一般当儿童出现消化不良、腹泻、便秘等症状时，益生菌就可以适当地给儿童补充益生菌。然后一般给他这种时间吃，尽量是在饭后给孩子补充，相对吸收利用比较多。一般而言，益生菌的作用，可使儿童肠道内的正常菌群达到这种平衡状态，然后可使肠道产生一种屏障，对儿童出现这种腹泻或消化不良，都能起到一定的治疗作用；同时，对某些儿童便秘，也可使其正常菌群更平衡，使儿童便秘得到部分缓解。因此，当孩子有这些疾病时，我们可以适当地使用益生菌。所以每一次服用时，记得一定要与抗生素隔离，不要同时服用，如果服用抗生素，一般隔两个小时后再服用益生菌比较好。专家提醒：益生菌可根据需要在儿童消化不良、便秘或腹泻等情况下使用，建议饭后服用。