想减肥老话说得好，管住嘴迈开腿，平时吃饭八分饱，千万不要暴饮暴食，给自己培养一项体育运动，跳绳，毽子，足球，篮球等，加个组织参加比赛。本人亲身经历，参加足球运动，每周暴汗两三次，两个月瘦了二十多斤，体检报告完美。谢采纳。
最厉害的减肥产品，就是蛋白质，多吃一些蛋白质含量高的食物，鱼肉，鸡肉，鸭肉，既可以让你充满饱腹感，还提高新陈代谢，你可以试一下。
忙起来，真的，前几天忙得脚不沾地，三天瘦了六斤，至今没反弹
减肥需要循序渐进，需要长期坚持，一个月瘦3-5斤即可，这样才能健康的瘦，一定不可以节食使用减肥药，要多做运动，少吃多餐，保证营养均衡
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024