戒烟后如何将肺部清洁干净?

吸烟有害健康！在我们现实生活中也有许多老烟民把烟戒了，能做到这样，小编是十分佩服。我们都知道，抽烟上瘾容易，戒掉那可是一件十分困难的事，首先我们一定要有很强意志力，再通过一些科学手段把烟戒除。烟龄很长，你的肺部一定很“脏”，成功戒除后，需要给肺部进行一个清洁，那怎样做才能将肺部清洁干净呢？下面小编来谈一谈！

首先，戒除之后就不要再复吸了，这样可能会让烟瘾增大，之前努力也全都白费，一定要抵得住别人的“诱惑”！

清洁肺部的方式有很多，可能吃一些化痰药物，这样能有效地将肺部垃圾清理干净，自己也会感觉更舒服。还有，我们可以多喝水，喝水能够排毒，也能保持皮肤细滑，同时也能将肺部“垃圾”冲走。当然，还得配合一些运动，这样才能有效清洁肺部，我们可以选择跑步，也能做俯卧撑。在平时跑步之后就能感觉到肺部很舒服，戒烟之后跑跑步也能有效地清理肺部“垃圾”！如果有条件，还能选择吃一些中药，这样能清热润肺，顺气！当然在平时也要选择吃一些清淡的食物。

成功把烟戒除说明你的意志力非常强大，但是别忘记及时清理肺部的垃圾，在日常生活中，也能选择给胸部按摩，这样也能起到很好的作用。方法有很多，但是我们必须行动起来，必须意识到抽烟对我们肺部伤害有多大。

肺时人体内很重要器官，如果它不能正常运作，那生命也将受到很大威胁。如果你还在吸烟，那就赶紧把烟戒除，这样对自己好，对别人也有益！那你们还知道哪些方法能将肺部清洁干净吗？快分享出来吧！

可以吃一些清肺的食物。比如莲子，薏米，藕。可以通过一些运动，比如打太极。

可以吃一些清肺的果蔬，比如胡萝卜、大白菜、杏仁、梨等能够帮助身体更快清理残留的垃圾，吸烟最主要的损害就是肺部组织的慢性炎症。你戒烟后，多数是可以复原的。

想要将肺部清洗干净，那么就需要吃一些润肺的食物，而且饮食也要尽量清淡