打算放下之前的感情，就要懂得哪几不才能够解脱？

01.

感情所带来的伤害是摸不着看不到的。

放下一段感情真的很困难吗？确实，当习惯了一个人的存在后，对方却突然抽离出我们的生活，此时的我们会像是被突然抽去了“氧气罐”，让我们没有办法继续生活。

可是生活不就是这样吗？让我们失去又得到，不断的循环往复，只至最后得到幸福。

生活不会让我们失望，因为你总能从生活中看到一些值得的东西，而正是这些美好能够让你感受到生活的价值。

有的人在分手后却还会待在这份感情中，因为没有办法去释怀，人都是重情的，对于那些我们在乎的人是没有办法轻易就放下的。

我的闺蜜曾经很爱一个男人，可是对方却离开了她，那段时间她每天的眼睛都是红肿的，整个人消沉不已，天天去联系那个男人，可是感情已经不在了，再多的挽回又有什么用呢？

很多时候人们在失去一样东西时的第一反应是挽回，就像我的闺蜜一样，而这都是出自于自己的私心，不想让对方离开，想占有对方的爱。

02.

我们不可能把一个人永远的束缚在自己的身边，若是对方不爱了，这时做再多的事情都是徒劳无功，甚至会破坏两个人以后相处的和谐。

找到合适的方法放过自己，让自己从一段感情中走出来，这时就需要让自己做到这几“不”。

不去联系对方，给自己找事情充实自己。

很多人在失去对方之后，如果自己受不了就会去联系对方，甚至会做出一系列的事情想让对方注意到自己，可是这样真的有用吗？其实这样并没有任何的用处。

越是去联系对方，就越是会让自己感觉是对方亏欠了自己，这样这份得不到的爱就会让自己越陷越深。

感情这种事情我们没有办法去刻意地勉强，你越想抓住对方反而会离得越远，这样只会让自己得不偿失。

找些事情去填充自己的生活，让自己变得忙碌起来，这样就不会有那么多的心情去想念对方了。

不刻意的回避关于对方的话题，让一切顺其自然。

大多数时候当我们和一个人分开之后，可能就会去拒绝关于对方的话题，不想听，不想问，可是这样真的是内心想表达的吗？

这时不妨去坦然接受关于对方的讯息，越是回避其实越是在意，而这样又怎么能真正地放得下，不妨顺其自然，让自己也能够放松一些。

不去故地重游，只会给自己增加伤感。

我们都知道走到熟悉的地方可能会给自己勾起很多的回忆，而人在伤感的时候却总是想去触碰那些记忆。

人就是这样，想欺骗自己对方还是爱自己的，而越是这样只会让自己越是难过，有些记忆是不需要我们刻意去记起的。

当你在感情中久久的出不来时，这时难过的可能只是你自己，所以不要故地重游，只会让自己放不下。

03.

在感情的世界里我们都会迷茫，只有当我们找到了正确的方法，我们或许才能够真正地走出来。

人这一生是很漫长的，不可能只做一件事情，所以我们需要让我们得到放松，这样我们或许才会有更多的精力去做别的事情。

我的闺蜜现在就已经从那段感情中走了出来，人变得开朗了很多，生活也过得很不错。

有时我们需要学会“告别”，让自己去寻找属于生活的真正意义，放过你自己也放过对方。

打算放下之前的感情，就要懂得放下以下三不才能解脱。一、不回头看、不回忆过去。二。不后悔，不感伤、不多愁善感。三、不消沉、不沉沦！

不联系，不仇恨，不执念，互相不再联系对彼此不打扰才能更快走出过去，仇恨只会让人失去理智困扰自己，不仇恨才能更快放下，执念是难以走出情商的很大原因，不执念才能解开心里束缚，真正解脱。

不要经常去纠结自己受到的痛苦，不要去经常主动联系对方或者纠缠对方，不要去打扰对方的生活，不要去经常想念对方，不要让自己的心情经常受到感情的影响。

首先就是不要总是胡思乱想，如果每天都会让自己沉浸在过去，肯定是没办法走出来的，再就是不要去联系对方，如果自己一旦联系对方，这种思绪是没办法控制住的。