藜麦煮粥的做法

藜麦煮粥的做法如下：
第1步、藜麦一把浸泡20分钟。
第2步、倒去水备用。
第3步、大米一把淘洗一下。
第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。
第5步、适量清水。
第6步、选择粥，按启动键开始。
第7步、大约四十分钟，藜麦大米粥煮好了。

藜麦小米粥

• 开胃消食

• 抗感染

• 预防流产

• 维持性功能

• 祛斑美容

• 促进生长

• 助胎儿发育

• 工艺煮

• 口味甜味

• 味道清香，口感浓郁的的藜麦小米粥，养生首选哟。”

• 用料

• 主料

• 

  
  

  藜麦50克

• 

  
  

  小米30克

辅料

• 红糖

  20克

• 红枣

  5颗

• 核桃仁

  适量

• 水

  适量

藜麦小米粥的做法

1.

藜麦和小米用清水浸泡1小时左右；核桃仁剥小块，红枣切小丁



2.

将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右；煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠






3.

放入红糖，搅拌均匀；再放入红枣，继续煮5分钟






4.

关火后，放入核桃仁即可






藜麦小米粥成品图




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烹饪技巧

核桃仁可以换成花生或者开心果之类、自己喜欢的坚果。

准备材料：大米 100g，藜麦 20g，麦片 20g，南瓜 适量，栗子仁 适量，白胡椒粉 适量，盐 适量，水 适量

1、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。

2、将栗子仁放入盘中备用。

3、南瓜去皮去瓤，切小块备用。

4、把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。

5、盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

6、1小时30分钟后，美味的南瓜藜麦粥就做好了。

藜麦煮粥的做法如下：
食材清单：
* 藜麦一把（约150克）
* 大米一把（约150克）
制作步骤：
1. 藜麦浸泡20分钟，倒去水备用。
2. 大米淘洗一下，与藜麦混合倒入电饭煲中。
3. 加入适量清水，选择粥模式，开始烹饪。
4. 大约40分钟后，藜麦粥煮好，即可食用。
以上就是藜麦煮粥的基本做法，您可以根据个人口味和需求适当调整食材的用量，使得粥的口感更符合您的喜好。