经常上火的原因是非常多的，首先说饮食方面的原因：1.做菜的时候喜欢放一些胡椒花椒、小米辣、小茴香、生姜、大葱、大蒜等辛温调料；2.经常喝酒，甚至是嗜酒；3.经常吃炸串、烤串、火锅、麻辣香锅等辛温油腻食物。
再者说生活方面的原因1.生活作息不规律，喜欢熬夜；2.精神和心理压力过大；3.长期脑力劳动过度；4..性生活没有节制等等。
此外，长时间服用温补性质的药物，也会伤害身体中的阴液，让人容易上火。
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人体经常上火
经常上火的应该怎么吃？喝莲子汤去心火，吃猪肝去肺气，喝绿豆汤去胃火 ，吃猪腰去肾火 ，禁吃热性食物。
建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量高的食物，避免熬夜，避免熬夜和情绪焦虑，紧张，适当运动及腹部按摩，平时可以喝点酸奶
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