为什么有些健身的人很难坚持呢？

不只是健身很难坚持，你会发现这世界上很多事情都很难坚持，比如读书，学一门技术，学外语等等。人的本性是趋向于容易的而且懒惰的，不费力气的事情，而坚持需要有毅力，需要主动克服身上的惰性，这对绝大多数人而言是非常困难的。健身并非只是随便动动身体那么简单，它本身就是一门学问。从如何进行合理的训练安排，到身体构造的了解，再到饮食结构的规划，都是很专业的学科。

健身贵在坚持，坚持不下来的人都是三分钟热度，缺乏一定的毅力与持久性，当时健身只是一时的兴趣，健身需要长时间才能看出效果，很多人练了几天之后发现没有什么效果，就越来越松懈，就没有动力继续坚持下去了。

‍‍很有可能这类人的自律性，自制力本来就不太好。做事的时候总是充满新鲜感，隔一段时间就是知难而退，这很正常的。‍‍

没有兴趣、没有动力，没有鼓励、没有结伴，没有利益、没有远见，都会让人的思想变懒，或者畏缩、犹豫。一些劳动强度训练程度很大的人，因为一些原因，他会十年如一日地坚持。一些看上去很轻松的体育锻炼，也有人因为没有伴，而早早放弃。

有时间精力去坚持健身的基本上都是生活水平比较高的人士，在物质水平达到了一定高度之后，吃喝不愁了，才有闲暇的时间去做这些事情；工作不稳定，吃饭都成问题的人，怎么坑会去想健身这种事情。当然，凡是都不是绝对的，也有那种随时比较注意自己身体形态，经常做运动的，徒手健身之类的。