草莓、蓝莓、桑椹、葡萄等浆果类水果，热量低、营养丰富，是最值得推荐的水果。这类水果含维生素C丰富，热量较低，且大多含果胶丰富——也就是说，它能让我们产生更多、更长时间的饱腹感
今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。
其实水果糖分都很高，我从放假到现在，明天晚上吃水果，结果体重只下降了一丢丢。如果真想下决心减肥，建议吃粗粮，如番薯，玉米，杂粮等等
个人认为晚上吃黄瓜最减肥
吃这两大水果让你营养健康又减肥
