分享一下如何摆脱负面情绪？

用正面情绪来驱散负面情绪，意思就是多做些开心的事情，让自己欢乐的事情，比如，听音乐，锻炼，吃好吃的，看电影，看书，聊天等等，总之，让自己动起来就很好。

如果再发生什么不开心的事情，应该调整好心态，多往一些好的方面去想，拥有一种阳光的心态去面对生活和困难，这样情绪好了，自然而然有些事情也能解决。

情绪本质上是生物进化出来的自动化反应机制，特别是负面情绪，因为它们提供了保护机制。很轻易就被风吹草动吓到的小鹿比迷迷糊糊、反应迟钝的小鹿生存概率高，因为恐惧使它们变得更机警、更容易发现危险；动不动就生气的猫科动物一般很少有其它动物敢主动靠近从而对他们造成威胁；一饿就伤心到哇哇大哭的幼崽能获得父母更多的关照，“会叫的孩子有奶吃”本意就在于此。

关于情绪管理的理论和案例有很多，但对EyeOpener本人影响最深的是来自美国的营销鬼才瑞安·霍利迪2014年在Tedx上分享的一个故事：大发明家爱迪生大家都不陌生吧，他在67岁的时候，有一天他的工厂着火了，火势严重到不可控制和阻挡。你知道爱迪生当下说了什么吗？他告诉他身边的儿子“赶紧去把你妈妈和朋友们一起叫过来，你们一辈子都不会再看到这么大的火灾了！”事后爱迪生在接受采访时说到，“反正火势已经控制不住了，正好给自己重振旗鼓的机会。”故事的后半部分，他在废墟上重新建厂，当年产值就高达今天的两个亿。

What does not kill you makes you stronger.“任何不能把你击倒的障碍，只能把你变得更坚强”。这句话套用在爱迪生身上不能贴切更多了。所以有时候觉得这些伟人活该这么成功！试想，如果这件事情发生在普通人身上，一定是觉得天都快塌了，想想毕生的心血毁于一旦，沮丧、焦虑、痛苦等负面情绪接踵而至，往后很可能就一蹶不振了。