每天都很焦虑怎么办？都不知道要怎么对付了。

2024-12-26 23:02:01

推荐回答（5个）

回答1：

焦虑很多人都有。问自己焦虑的原因（或事情），找出解决办法。放慢生活速度，针对焦虑的事情，分析最好最糟，改变能改变的，接受不能改变的。可以把自己的焦虑告诉自己比较知心的亲朋好友，倾诉一下，听听他们的分析建议。告诉自己，没什么过不去的。最好的心理医生是自己，心态好，一切都会好起来。

回答2：

找出引起焦虑的诱因，不要无端地放大其结果，要想到车到山前必有路，船到桥头自然直，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。或者静下心来看一本好书，练几帖书法，下几盘棋，聊一会天，做一做百度问答赚几个钱。总之，生活是美好的，身体是宝贵的。尽量不要吃抗焦虑药，那会成瘾。

回答3：

认真做事就好了，想那么多干嘛，自己给自己添堵

回答4：

把心态调整好一切都好了

回答5：

去广州眠郁康看好了。