您好！
转到 Adobe.com 上的 Flash Player 下载页面http://get.adobe.com/flashplayer ，然后下载 Flash 安装程序。
注意：Adobe 的下载页面可能包含有一个默认选中的可选软件（比如 Google Chrome 或者 McAfee Security Scan）。如果您在下载前没有取消选中复选框，该软件将在您打开 Flash 安装程序的时候被安装到您的计算机上。
下载完成后，关闭 Firefox。
点击 Firefox 窗口顶部的 Firefox 按钮，然后选择 退出 菜单。
打开您下载的 Flash 安装程序文件（比如 install_flash_player.exe），然后按照安装程序的指示操作。火狐浏览器是一款开源、安全的浏览器，拥有非常强大的扩展功能，可以根据自己的需求定制浏览体验。使用的是Gecko内核。了解更多火狐浏览器的使用小技巧，请到火狐社区：http://mozilla.com.cn/topic/1/
感谢您对火狐浏览器的支持！
http://get.adobe.com/flashplayer/
用火狐打开这个照提示安装
或者搜索adobe flashplayer for firefox下载安装
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