我不知道为什么总是在意别人的看法

人天性都非常渴望得到别人的关注，比如朋友圈中当你发出一条动态，就会希望很多人来围观评论互动，当你穿上漂亮衣服，打扮的美美的，也会不自觉渴望得到赞扬和掌声，更会在为人处世生活中，自己做的每件事都在顾忌大众的声音和反响会不会有反对声。我们都太在乎别人的眼光说法，以至于总打扮成别人会赞美的样子走出去交际，演绎不同状态的自己，然而最终当你成熟后会发现，其实人生中点滴发生自己身上99%的事情，其他人怎么说，怎么想，怎么做，其实根本毫无意义。

首先，太在乎别人的看法，似乎源于儿时的教育，大众的行为，身边人的认可，才是好孩子的样子，才是对的事情，于是不经意间，困扰着我们不能去做真正的自己。因为传统意义的好人，是要保证在别人嘴里心中，是善良的，随和的，能够敏感察觉对方心情，又能满足对方情绪的人，达到了这些，才会定义为好人。

然而这样的行为只能是苦了自己，也很难如愿达成真正和谐圆满的人际关系。你不是人民币，不可能达到人人的满意，太在乎别人的看法，所以在沟通互动中，必然顾虑重重，显得优柔寡断畏首畏尾。因为思虑太多，回答不够直接，而使对方怀疑你的诚意。因为揣测太多别人的情绪，以至于越怕越错，后来干脆闭嘴不说变得自闭。因为太在乎别人的看法，所以失去和人近距离接触的能力，以至于错失了许多缘分和工作机遇。

其次，人还有与生俱来的自恋情愫，在自己以为优秀的方面企图得到认同感。当有人可以与之产生共鸣时，内心的某种需求感，会极大的得到满足心理，让人产生愉悦幸福荣耀的虚荣之感。但假如当事人不能驾驭这种感觉的需求程度，将变成一种形式主义，形成一种作茧自缚的捆绑模式，困在情绪里，因为人欣赏的类型和想法都各不相同，你无法满足百分百的配比，这样的奢求只会让自己沦陷在焦情绪里，得不到真正的逍遥和开心。

另外，还会可能源于自卑情绪所造成，凡事没有主见，渴望通过旁人的肯定，来证明自己举动行为的正确性，于是这类人对旁观者看法的过度在乎，就变成了人云亦云的类型，根本没有真实的自己，身边的亲人，朋友，任何人都可能由于一两句话改变的他的一生命运，所以这也是最危险的一种类型。

自我价值感，是一个人如何看待自己，以及如何看待自身的价值的均衡器。一个过于在乎别人看法的人，常常是把自我价值建立在别人的评价上，那么自己的命运将永远握在别人的手里。所以一个人的心智成长，原生态家庭的幼儿教育十分关键，在儿童与生俱来自我状态下，强行的克制压抑，就会成为心态的扭曲变异。为了迎合复杂的成人世界而委屈掩藏自己。

这或者也是我们在不定期阶段，都会突然莫名心情抑郁的诱因之一，因为那不是我们真实想说，想做的事情，可为了正常的，和谐的，对的评价无限度压抑自己的真心所致的结局。

1.认识问题

你有没有想过，你为什么会那么在乎别人的看法？请对号入座

人类情感是心理学的研究领域

（1）恐惧

你的胆子比较小，害怕得罪别人，你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。

（2）敏感

这是一种与生俱来的能力，你可以很容易的洞察他人的内心。正因如此，你接收到的情绪输入往往更多，也也更容易出现问题

（3）自卑

你的内心中藏在谁也没有发现的自卑，无法接纳自我，对于自己缺乏肯定。所以他的心灵寄托在其他的事物上。因为你无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。自然就会无比在乎他人的看法。

2.寻求改变

对于胆小者，你需要增强勇气。你要明白，在这个世界上，你不需要害怕任何一个人，没人能拿你怎么样。你的背后站着亲人，朋友。你比你想象的还要强大。

对于敏感者，你需要降低感情输入，你不是救世主，不需要为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪。过好自己就行

对于自卑者，你要明白，你是为自己而活，而卑躬屈膝并不能获得尊重。尊重源于内心的强大。无论是好的，坏的，对的，错的，只要是你自己的，你就要接纳它，因为它是你的一部分，缺少了它你就不完整了

3. 暗示自己

人类情感是心理学的研究领域

心理改变总是很难得，所以，你需要给自己一定的心理暗示。每当你开始过度在乎别人看法时，你可以对自己默念：

“天下大事，关我屁事”

“他强任他强，我懒得睬他”

“这个世界每个人都在为自己而奋斗，我当然也可以这么做”

或许是自卑的原因吧。因为你自身的能力不够强，做什么事都不如别人，没有什么可炫耀的资本，总觉得矮人一等，所以你特别在意别人对你的看法。如果你真的在意别人对你的看法，首先提高自身的能力和素质，勤学苦练，在工作中积累经验和教训，努力做出成效来。这样别人会刷新对你的看法，觉得你是个非常有能力的人。你成为一个有能力的人，自信心回来了，你也就不会在意别人的看法，因为你事事都会做得很优秀。

其实我刚毕业的时候，也特别在意别人对我的看法，可是慢慢的经历过一些事情后，我觉得自己特别的傻，其实很多事情就看我们是什么样的一个心态，心态对于我们来说太重要了，拥有一颗好的心态，无论是说话还是办事都会有不一样的结果，开心也是一天，不开心也是一天，可是我们为什么选择不开心呢，生活中压力这么大，开开心心才是关键。回到你问的问题上，你这样无非就是自己不自信的变现，如果你自信了，你不会在意别人对你的看法，我们生活的是自己，做自己最重要，别人有千万只眼睛，那么对你就会有千万种想法，如果你全部在意，那你活的得有多累，活着是为了自己，为了家人，为了未来，而不是因为他人的想法，你这样会很累的，有时候越是在意，有时候你会越伤心，人心啊，都是自私的，为自己考虑一些，少看其他人对你的看法，努力做自己，当然得是学好，不能学坏。

从你提的问题上看，你是一个非常自律的人，自律的人一般都会在意别人的看法和想法。这样的人不自私。有大爱。而且是一个非常积极上进的人。这样的人，不管是在学校期间学习。还是到社会上参加了工作。都是一个积极上进严于利己。工作认真的人，我非常赞赏这样的人。这样人的缺点就是。特别在意别人的看法，别人的评价。面子高于一切。有的时候碍于面子，自己吃了很多的亏，遭了很多的罪。所以说有的时候吧，也不要在意别人的看法。既然这个别人与咱们和什么关系？就不要在意他啦。做好自己就可以了。