怎么缓解肩周炎。

2024-12-15 21:09:22

推荐回答（5个）

回答1：

酸痛拉筋操缓解肩周炎

回答2：

平常多锻炼，可以面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，胳膊侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原。
肩周炎是由于肩膀部位受风受寒所引起的，也有人是由于肩膀部位长期的重体力劳动引起的，所以要注意保暖，不要着凉。

回答3：

主要进行肩关节的锻炼，防止肩关节周围的组织黏连，影响正常的活动。平时的时候，你可以做一下拉单杠的运动。也可以做一下适当的按摩理疗和推拿，疼痛的比较明显，可以外用一些活血止痛膏。

回答4：

有一套专针对肩周炎的操，去搜一下。当然也得找到根源。

回答5：

去医院看看在吃药