纯牛奶或者酸奶泡着吃，但是感觉不是很好吃，日本人喜欢吃，中国人有的觉得减肥，其实还挺甜感觉减肥无望
可以直接干吃，泡牛奶或者酸奶拌着吃。
用牛奶(豆浆、酸奶），冲泡即可，上班族早餐的最佳选择。也可以当零食直接实用。
