我男的很自卑，害怕人总感觉自己不如别人，自己一个人不敢出去一出去就不自在紧张，总觉得别人都在看我

只要一个人的智力情感系数或称情商很高。。。是完全可以克服这些的，因为每个人都可以自己定位，在自己擅长或喜欢的行业做出自己的贡献。。。。。。

$人生道路坎坷不平，不可能一帆风顺，有低迷，有精彩，我们都要乐观，自信，积极面对。做到骄不傲，败不馁。

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我以前也是这样,想改变这个也没什么快速的方法,只能慢慢来.我的经验是,一是多看点书,现在网络时代,各种书也比较容易获得,可以根据你的兴趣看些政治经济文学思想哲学或名人的传记什么的,但不要把时间浪费在网络小说电视剧游戏上,书看多了自然你长知识了也会有想法了,懂得多了慢慢就有自信了,然后就是走出去,在工作中多锻炼自己,一点点的多与人接触,人都会有第一次,第一次紧张害怕也是正常的,但慢慢的就好了,必须去尝试,但也不要太急.

你平时很少接触外面很少和人来往，别人肯定会看你每个人都会这样，你越是扭扭捏捏别人越看你不正常，出门不就是被人看的那怕什么。

要休养自己，改变自己，强大自己，学会展示自己，推销自己，才能得到他人的承认和在乎。

1. 多锻炼身体，古语讲，强身体魄，身体能量大了，那么带动精神阳光了。

2. 也许你属于内向的人，多看书，多看那些雄心壮志类的，能提高自己的自信心。

3. 从人的普遍性来讲，你是过于在乎自我的感受了，也许你很敏感，其实敏感是好事，但是过了就不好了，每个人都回对世界有自己的感受和认识，这就是世界观，这个世界需要你的主动性的参与和认识。

4. 你的内心是美好的那么世界就是美好的。

5. 每个人不一样是对的，因为世界是多样性的，每个人的成长环境不同，经历不一样那么就感受不同，所谓大同世界，就是要我们把不同的回归个体，共同的普遍世界。

6. 人人从生命和精神上来讲都是平等的。