你好，大便使劲拉也拉不出来，三天没大便了，肛门都挤疼了。这个情况就需要紧急用开塞露内塞肛门了，记得一次塞至少两只。都是安全的，请放心，塞一只基本没什么效果。但不能经常塞哦。是有需要的时候才塞。便秘问题，平时注意多喝水，坚持运动，合理饮食，基本都可以正常大便的。
你应该吃到比较难消化的东西了，尽量少吃一点上火和比较膨胀的食品，对肚子不好，你可以尝试吃香蕉，香蕉有帮忙于肚子消化，你可以去查看一下，吃香蕉真的很管用
首先可以用开赛露，解一时之急。其次如果你是经常这样就要改变日常生活习惯了。比如多吃菜，多喝水，多运动，多揉肚子，养成定时排便的习惯了。
我觉得你最好是到医院去看一下有没有其他疾病？尽早就医，对自己的病情有好处
建议在饮食上多注意，多喝热水，少吃辛辣食物，多吃点香蕉等润肠通便的水果，如果实在严重及时就医
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