富贵包怎么消除，富贵包真的可以彻底消除吗

2025-03-05 23:35:28

推荐回答（5个）

回答1：

真的可以彻底消除。

1、靠墙山式收下巴：双腿打开与肩同宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空也可以多保持一会儿。

2、富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要。可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下之后放松身体。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。

3、直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

扩展资料：

富贵包消除注意事项：

富贵包严重的人群，建议进行手术切除，严重的富贵包会影响到我们的正常生活，建议大家平常不要长时间的低头，而且在睡觉的时候不要使用过高的枕头，可以不用枕枕头，或是使用荞麦枕头。

走路时习惯性抬头挺胸，坚持身体锻炼，因为过度肥胖也是引起富贵包的一大原因，睡前还可以使用精油按摩颈部，这样有效疏通富贵包附近的血液循环，促进新陈代谢。

平时用电脑和写字时注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成颈椎变形引起的富贵包，坐着时经常做下仰头的动作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。

参考资料来源：百度百科-富贵包

回答2：

可以消除。“富贵包”是颈肩部的过度脂肪沉积或良性的脂肪瘤。颈椎正常生理曲度是前凸的，胸椎是后凸的，在颈胸交界刚好是前凸和后凸的交界，当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就会形成局部隆起。

局部的肌肉纤维长期受到牵拉刺激形成无菌性炎症，导致纤维组织增生，使得局部隆起更加明显。加上有些人的身体局部本来就堆积了厚厚的脂肪，看起来就像是个富态的小包，所以民间才会戏称为“富贵包”。

如果已经出现了“富贵包”，应当重视纠正日常生活、工作中的不良姿势，通过一些颈部锻炼操来舒缓颈部软组织劳损，从而避免进一步发展成为颈椎病。对于爱美的人来说，可以做个小手术把多余的脂肪切掉，改善一下外观。

扩展资料

为了预防“富贵包”的产生，广东省名中医、广东省第二中医院脊柱康复专家范德辉教授提出了以下建议：

1、尽量别低头玩手机。

2、电脑屏幕高度要合适。屏幕过低，眼睛容易往下看，就容易出现颈后大包。

3、靠墙站锻炼法。找一面墙靠着，足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁，一手帮助下颌微收，从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大转子成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组，每天至少做三组。

4、锻炼颈部伸肌。拿根弹力带或块布，包住枕部，双手从后往前拉弹力带的两端，颈部向后对抗。一次10秒钟，10次为一组，每天至少做三组。

参考资料来源：人民网-富贵包不富贵反“夺命”？教你四招轻松化解!

回答3：

富贵包是可以消除的。如果是脂肪堆积过多引起的富贵包，是可以彻底消除的，调整好平常的生活作息，少吃高热量高脂肪的食物，不要长期保持一个姿势，不要经常对着电脑手机，注意颈椎的休息，晚间睡觉枕头不要过高，适当的运动。

富贵包主要是由于颈椎局部发生了皮质增生，从而导致皮肤增厚，引起在颈七部位发生鼓包的现象，被称为富贵包。

这种情况一般是由于颈椎疾病所导致的，通过对颈椎病本身的治疗，可以有效的消除富贵包，富贵包在进行消除时，一般是需要对局部进行按摩或者针灸，促进局部的血液循环，这样可以有利于局部的皮肤弹性改变，从而缓解富贵包的现象。

如果是颈椎骨质增生或者颈椎间盘突出导致的富贵包，需要通过手术治疗才能够帮助恢复。可以采用理疗推拿按摩的方式，促进颈部的血液循环，帮助消除富贵包。

富贵包消除注意事项：

平时用电脑和写字时注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成颈椎变形引起的富贵包，坐着时经常做下仰头的动作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。

回答4：

“富贵包”的称呼是从美容界开始流传开的，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于来美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛，所以“尊称”为“富贵包”，并且有演绎成包越大越富贵之趋势，可以外敷，比如，方多好贴，或者按摩的方法。
颈椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，一前一后，在颈7和胸1部位形成一个转折。上段胸椎后凸过大或者颈椎前探，势必会引起转折点过弯，造成该出肌肉彭隆，形成所谓的“富贵包”。
平常多锻炼，可以靠墙站锻炼法。找一面墙靠着，足跟、臀部、上背部、枕骨尽量贴近墙壁，一手帮助下颌微收，从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大转子成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组。每天至少三组。

回答5：

富贵包，又称富贵背，就是在脖子后面囤积了多余的脂肪所致，非常影响美观，一般常见于发福的中年妇女。
主要是乳酸堆积，在大椎那里吧，可以通过（方多好）的外敷去疏通。

最新问答

如果是一个已婚的女人,她可以拥有一点隐私的权利吗⼀可以有异性朋友吗

海关要查验，怎么办？

想象和联想有什么区别

98年✀✀育苗杯✀✀小学数学通信赛决赛试题答案

单位纳税多少元是指什么

在CAD中怎么画室内平面图

word中默认打开视图方式的是啥？有的人说是普通视图，书上也说了，首次打开为普通视图。可是我百

瑞虎 1.6S—MT 机械增压是否对发动机的寿命有影响

4399生死狙击刷金币生死狙击刷金币,我是刷金币的软件,我要下载

我打我男朋友的来电提醒为您服务我们将尽快用短信通知对方是不是我的号码被设置了