你的睡眠时间太短了，而且晚11点至凌晨三点是肝脏等排毒的时间，长期晚睡的人，哪怕你睡足10小时，身体必定缓慢变差。建议您尽量早点睡，最好11点前入睡，好好爱惜自己。
可以的话推荐你买一个手机眼镜，那样会好点
