红枣生吃好还是熟吃好，关键要看是鲜枣、干枣还是蜜枣。如果是鲜枣的话，一般甜脆多汁、营养丰富，维生素C含量又高，建议生吃，才不会让维生素C受到损害。对于干枣，维生素C已经所剩无几了，所以，可以生吃、也可以熟吃。但是，如果是老人、儿童、女性等胃肠道比较脆弱的人群，熟吃对胃肠道的负担会比较小。
熟吃好，最好是煮水熬粥喝有健脾养胃、补气养血、养血安神的功效，红枣生吃不如熟吃效过好，俗话说：“一天8颗枣，健康不显老”，指的就是熟吃枣。
熟吃好，因为生枣皮难消化，不易吸收，而熟吃，各种营养容易消化吸收。
都可以，看个人喜好，我就喜欢生吃
红枣是生着吃好还是熟着吃好？看完才知道，原来很多人一直吃错了
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