【求助】高三了，中午睡不着，很苦恼，怎么办啊？！

这些现象在说明你开始紧张了，我是一名大一学生，普通二本，你有一点过于敏感，其实大多数高三的学生会经历一些你所经历的问题：紧张+敏感！
你是要考名牌的学生，所以我建议你求助老师和父母，多和父母心对心的交流，实实在在的告诉老师你所面对的烦恼，你要相信老师，毕竟老师走过的路比你见得种类还多。不要觉得没面子，要勇与开口问，是你的学习重要还是面子重要！
养成规律的运动：跑步或其他，运动可以帮助你入睡和消除心里疲劳！
我跟你说：一定要放的下，心里素质比知识更重要，我今年就是心理素质好才不至于太差。我们班好多学习好的因为心里不好考砸了！比我还差！
多听听老师的建议！加油！有啥放不下的啊！

还是在不知不觉中给自己压力了，呵呵，听些轻音乐，散散步，经常给自己一些积极的暗示，睡不着不要心烦，保持平和的情绪才能睡着啊~

放松放松 听听音乐 你躺着的时候就不要再担心自己睡不着 越担心反而越睡不着 越想快点入睡也反而越睡不着 就算睡不着也不要心烦气躁的 就当闭目养神 休息休息 不要想太多就是了 也可以坐坐运动 放松身心

听英语

我觉得你还是无形中给自己施加了压力或者是不自觉的高三生活和学习给了你压力，毕竟你也想考一所名牌大学，而关键的时刻，你也不想掉链子，如果是你以前没有这些症状那是因为时间没有那么仓促，现在可能是自己没有有意识的意识到自己的生活规律和学习发生了一些改变。所以适当的做些调整是很有必要的，毕竟高三的阶段对于一个爱学习的人来说还是紧张的，会让自己多少有些神经衰弱。那要让自己补充一些营养，平常不要光学习多做一些户外锻炼。也不要让自己想的太多，该做什么就做什么。嗯，就这样吧。过了这个阶段一切都会好的。