试着去在人多的唱歌逼着自己去多说话。或者锻炼自己跟自己陌生人说话，问问路什么的。你就会发现，会有很大的改变，因为我就是这样的
多说话，多跟不同的人说话，跟外向的人交朋友，做自己不敢做的事
多跟外向的人在一起，会变的。我以前就那样
多交朋友
多和朋友参加活动
