1芝麻 尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2.粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。
3.豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外
4.牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。
5羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。
6猪肾
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
7淡菜
有补肝肾、益精血的功效。
8.干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴
9.鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
10.桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如人,尤其是肾阴不足者,食
保持好的睡眠,保持良好的心态,保持健康的身体状态,做的时候不去思想你和她正在融合 想点别的就好了,也可以辅助使用点诺锐玛喷剂,挺不错的。
是补得都可以吃,吃什么补什么
生蚝
男人补肾可以吃驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜,乌鸡,泥鳅,黄鳝,羊肾,羊肉,杜仲,何首乌,鹿角胶,燕窝,灵芝,冬虫夏草; 海参,海马,虾子,干贝,淡菜,鲈鱼,甲鱼,蛤蚧等,或者是吃马来西亚进口的养生食品 昌弘阿里,直接泡水喝,或是放与食物一起煲汤喝,每天坚持适量的吃些就好,补肾给力。