得了腰肌劳损如何治疗？

一般来说长期的办公人群由于不合理的姿势容易引起腰肌劳损的，所以现在的程序员，办公人群出现腰肌劳损较为常见的，其实腰肌劳损，在于改变自己不和里的姿势，出现腰肌劳损，可外用中yao，然后每天坚持倒走，就会逐步的改的山的，因为倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,有时间多走走的，如果找不到什么办法，可百du搜看《悲催低工资的办公文员，常年对电脑加缺乏运动引起腰肌劳损咋办？》,里面的办法，不少人恢fu了，你可以试下，望采纳。

养生八段锦改善腰肌劳损

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

腰肌劳损治疗主要有以下方法：
1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗。主要为消炎止痛药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法。有固定压痛点者，效果良好。
6.物理治疗。在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。。
7.手术治疗。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。