精油不能改善健康？

　　据法新社报道，美国俄亥俄州大学研究小组以最受消费者欢迎的薰衣草味和柠檬味的香精油，进行了一项实验，测试它们是否真的具有医疗作用。

　　负责领导研究小组的精神病学和心理学教授格拉泽说：“我们都知道安慰剂的效果可以对人体健康造成很大的影响，但除此之外，我们还想探讨的是，这些香精油是否真的可以在某些方面改善健康。”

　　为了探讨气味对人们的影响，科研人员以56名身体健康的男女为研究对象，让他们嗅吸洒在棉花球上的香精油和蒸馏水的味道。

　　在为期三天的实验中，科研人员展开一系列的实验：将研究对象的双脚泡在冰冻的水里，测试气味是否有助于舒缓疼痛；在研究对象的同一处皮肤上，重复地贴上及撕下胶片，以测试香精油是否具有加速愈合的作用；让研究对象在每次实验中，完成三个心理测验，测试气味是否影响情绪；抽取研究对象的血液进行化验，并监测他们的血压和心率，以测试气味与压力的关系。

　　研究小组在实验后发现，柠檬和薰衣草对人体免疫系统或减轻疼痛和压力方面，都没有任何积极作用，甚至在某些情况下，蒸馏水的效果比薰衣草要好。不过，柠檬香精油却可以明显舒缓人们的情绪。

　　格拉泽说，研究结果显示，良好的气味能够让消费者的心情得到舒缓，但他们不应该指望这些香薰产品可以改变生理状况。另据参与研究的内科教授马拉基说：“这项实验可能是这个领域里最全面的研究，但人体是无限复杂的。”

　　马拉基说，如果某个病人使用这些香精油后，感觉病情有所改善，他们无法证明香精油不会改善这个病人的健康。不过，他们仍然无法找到任何数量指数，证明香精油能够影响一般人的生理状况。

　　柠檬精油具有清新香甜又轻快干净的香气，是柑橘类里面解毒、除臭功效最好的一种，也是许多香水工业常拿来当作定香剂的一种很好的香味来源。柠檬与生俱来的酸性，是很好的抗菌解毒剂。但柠檬精油活性强，不易储存。

　　柠檬精油使用贴士：

　　1、用柠檬精油加水制成空气清净剂，不但让家中气味更棒，还可以预防疾病感染。

　　2、柠檬精油2滴加入200毫升的清水漱口，可以消除口中异味。

　　3、点燃香薰炉，把柠檬精油2滴+罗勒精油2滴滴于水中，让徐徐散发的精油分子弥漫空气中，吸入香气，具有提神醒脑，增加记忆力，提高工作效率的作用。

　　4、柠檬精油与基底油混和后适用于油性肌肤、毛孔粗大的调理。

　　5、将柠檬精油2滴滴入盛有温水的盆中，将洗好的头发浸泡其中约5 -10分钟，直接用毛巾擦干，可以减少头皮屑，还有护发柔顺发丝的效果，当然还可以让头发充满柠檬的清香。

　　6、泡澡时加入2滴柠檬精油能有效的舒展郁结的身心。

　　7、滴于棉球上放入鞋内，可以消除异味。

先说薰衣草，这个是可以的，薰衣草有镇静促眠的作用。

其次是橙花，这个也可以重点推荐，可以缓解压力、安抚镇定，催眠。

第三个是佛手柑，效果类似于橙花。

第四是茉莉，低计量使用能够催眠，但这个不做推荐，因为你肯定把握不好计量，用多了这个有催（滴滴）情的效果~~

重点：
以上精油都是单方精油，主要用法就是熏香，睡前半小时用就好。以上精油都不建议沐浴、按摩使用，特别是橙花，沐浴用反而会搞得你精神百倍~~

另外，以上精油你选中一种用就好，不要混着用，也不用同时用很多种。