你的问题主要是心境问题,仔细想想到底是什么事引起的,问题解决了心境自然就好了许多时候事件本身并无好坏之分,关键是你对事的看法
找几个好朋友聊下, 或者出去玩玩, 都是很不错的, 把心情调节好.
最好听些比较柔和的音乐，试着让自己放松下来。。别去想让自己不开心的事
去一个风景优美的地方度假。放松下心情就好了！
发泄下
