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我身高180cm 体重55kg 通过健身能张壮吗 请专业人士给我个健身计划 谢谢
我身高180cm 体重55kg 通过健身能张壮吗 请专业人士给我个健身计划 谢谢
2024-12-12 01:59:02
推荐回答（1个）
回答1：
能张壮，现在时有点瘦，运动量要适当的增加，不要一上来就累的不行，循序渐进，再就是饮食方面一定要注意，多吃蛋白质的食物，肉类，蛋奶，这样肌肉长的才快、健康！
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