头发经常掉落是什么原因造成的？该怎么办呢？

2025-03-10 12:18:49

推荐回答（6个）

回答1：

1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！
还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的（不好意思，这么称呼比较直观）。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
过度s y，男性朋友尤其要注意。
这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。
6
经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以对照自身，看看自己属于哪一种情况。
那么下面我将针对上述几大脱发原因，分享一些应对策略，请继续往下看。

治疗脱发的方法（治疗掉头发的方法）

上面已经总结了5点脱发的原因，这里我再给大家一些建议，希望对大家能有帮助。

1、调整自我防脱发
首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。
其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。
再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。
最后提醒男性朋友们，适度s y，愉悦身心。
调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。

2、远离放射源防脱发
不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。
如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。
3、加强营养防脱发
多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发
烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白；
不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；
经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；
使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。
5、到正规医院治疗
身体有疾病要早治疗，不要到看小广告，到不正规的诊所，而应该去正规医院就诊。对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从跟不上防止脱发掉发。
6、其他
适当减肥，减少油腻食物的摄入量；
不过度减肥，加强自身营养等。
了解造成自身脱发的原因，对症下药，希望大家早日康复。

注意事项
经常掉头发，它反映身体出了问题，大家要引起足够的重视。
如何防止脱发，治疗脱发，怎么治疗脱发，希望大家咨询正规医院专家医师，不要盲目相信小广告。

回答2：

一天掉50根正常，超过了才属于掉发。缺铁或者压力过大是最可能的原因

回答3：

最好去医院看看，或者中医科，不要熬夜，生活规律，压力不要大

回答4：

新陈代谢太快，要不就是吃太咸啦

回答5：

遗传，病变，最好到医院看看

回答6：

美国以前的研究表明，常规运动中DHT的含量高于不运动的DHT含量，这很容易加重雄激素引起的脱发。然而，一些研究表明，运动可以增加人体内的血红蛋白，改善血液的供氧能力，促进头发的生长。这两种说法都有道理，更重要的是，我们选择了什么样的运动，我们做了多少运动。

一般来说，有氧运动更有利于头发的生长。如骑自行车或跑步属于有氧运动，在锻炼头发时受牵引损伤较小，除了户外运动还可以让头皮呼吸新鲜空气，除此之外，瑜伽调整心态锻炼也非常有利于头发的生长，不仅可以缓解精神压力，还可以减少脱发。如果从运动的角度来看，打羽毛球更合适，并不太强烈，还可以调动整个身体，有利于毛孔张开，消除头发中的杂质，有效的维持头发。

而其中一些不利于头发的运动，首先是无氧运动，就像一种专业的健身，可以明显提高人体的DHT含量，即对于男性的头发脱发，而且脱发量肯定会增加。还有一种游泳，因为国内大多数游泳环境都不卫生，水中的消毒剂会刺激头皮和头发，产生伤害，因此，如果你想游泳，就必须戴上游泳帽来保护头发。

脱发受遗传因素、心理压力、内分泌和生活习惯的影响。平时养成良好的生活和休息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。富含铁食品、瘦肉、鸡蛋蛋白等。可以吃一些能促进头发生长的食物。

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