首先，要增加自己的安全感。防盗门睡觉前反锁，阳台窗帘拉上。严辞告诉你老公不许半夜里大吼大叫。其次，在床头、到卫生间的通道上安装一个人体感应器控制的灯光。这样，在你走出卧室门口时，灯光自动开启，也就免除了对黑暗的恐惧。即便一个大老爷们，晚上看一些恐怖电影也有害怕的时候，更别说人在恐惧时被吓到了。这时，需要做的就是要慢慢克服，否则时间久了变成心理疾病就不好了。
