你应该控制饮食，吃一些清淡的东西，不要吃太油腻。少吃零食，和甜品，因为这样子会让自己的脂肪更加多。然后做一些适量的运动。例如散步，不但可以减肥，还有助于消化。
目标好远大呀。跑步加控制饮食。还有游泳啊。有条件也可以做做瑜伽
运动和水果，减肥必备
多高呢？60公斤的男人未免太瘦了70公斤差不多
其实体重还是和身高成比例较好
