中医讲求人体要阴阳平衡才不生病.
阴阳之间相互依赖,所以,阴虚会累及阳虚,阳虚会累用阴虚,形成阴阳俱虚.
你体质中的脚冷,就是肾阳虚.爱上火,吃东西长痘,皮肤油.是脾肺上火.
单纯饮食不会很好改变你的体质.不过你要注意少吃辛辣,不要喝酒.
中药里面,滋阴的要药有黄柏加知母,沙参,天冬,麦冬..百合....
但是,人的体质不会是某一种症状表现,所以,在未见你的情况下也不好确切说你吃什么好.你应该去找个老中医看看.
目前体内有火,估计你是虚实皆有.先不要吃当归这些补药.当归性温,你现在吃不适合.
等你把身体调整过来才吃最好.
你好，根据你的情况，考虑主要是阳虚引起的情况，阳虚则寒，容易引起手脚冰凉。
建议的话，平时不要吃冰凉的东西，吃点补阳的药物进行调理，口腔溃疡的话，可以吃维生调理
补充下性别年龄
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