别总是想着就行了，我初三的时候学习特别紧张，慢慢的就戒掉了，想玩的时候就去想想自己的理想，多做几个题，慢慢就不想了
简单粗暴的方法 直接把手机扔家里或者放你父母那里 相信他们会帮助你的
偶尔玩玩也没多大影响，周一到周四不玩，我就这样的
读书，读着读着就会忘了手机
把手机放在自己看不见的地方
