其实只要平时跑步有一定基础
虽然平常的测验成绩不理想 ，但是关键是中考考试的那一次，心态一定要好，跑步最后，要有一个信念支撑，比如说，你想着这是最后一次机会了，然后你就会坚持下来
开始跑慢一点，到第二圈的时候加快速度，最后半圈尽全力。
体育中考那段时间不要太疲劳，要注意休息好。
每天练，有可能的话找个人一起练，有动力，也有监督。我从初三上期中后就一直被体委逼着跑。刚刚才和她跑完4千米，体育成绩上升了不少。
跑的时候是几个人一组，你们排成队跑，不要紧张，我们那时候就是，然后所有人都过了
建议起跑的时候不要用太多力气跑，到了一半以上的时候在慢慢加快速度直到跑到最快速度
最好的办法就是努力锻炼，在最短的时间内发挥自己最好的水平
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