很浮躁，静不下心。做什么都坚持不了怎么办？

2024-11-24 09:00:12

推荐回答（4个）

回答1：

你这样三分钟热度的心态和我很像哦。。不过我现在每次觉得很烦躁不想做一件事的时候就会给自己很强烈的心理暗示啊我会对自己说：“一定要完成它。。不管多么困难都要坚持下去！！我一定可以的！！诸如此类！！不时的提醒自己该做些什么。。一定要认真的完成该做的事啊”实在是累的话就喝杯水。。深呼吸。。看看窗外。。放松下心情。。然后会更有动力。。告诉自己：“不能拖！该做的事一定要完成！！”计划如果不能实行就放一边去！！不去考虑什么计划的。。计划这东西赶不上变化。。而且有计划的人一定有超强的自控能力！！很纠结的。。还有啊不该想的事情尽量不想啊想来想去只会越来越纠结。。。找点事情给自己做我最推荐睡觉咯因为睡觉就什么都不想了啊。。就算对自己失望了也不能绝望！！！要有坚定的信心和勇气！！！最后一点如果真的静不下心来做事那就什么也别做。。待在那去想那些让你浮躁的人和事吧。。。然后告诉自己：想过之后就该打起精神来咯！！！那一段时间可以好好的去想那些人和事。。。就算伤心也好难过也好都去想吧顺着自己的心走。。估计想着想着就睡着咯。。然后第二天又是好天气振作起来完成自己该做的事！！！！自己觉得快乐就好。。。就算浮躁也是自己的心情要会调节自己

回答2：

因为当今的时代是一个快速发展的时代，而不是像从前那样子，是一个慢节奏的时代。所以很多年轻人的性格特点也像这个时代特点一样，会变的很着急且很浮躁，做事也静不下心来。那么我们应该如何解决这个问题呢？我认为有三种解决的办法。一:学会找到自己浮躁的原因。
很多人做事情会浮躁，都是从外在环境找原因，而不是从内在心理找原因。当你做一件事情的时候，你要多问一句你自己，你是否是专心致志的？你是否要把这件事给做成，你要把这件事做到什么样的程度？你是要把这件事做的极致完美还是草草了事，当你多想想你要做这件事的目的及原因时，你就能压抑住你自己的浮躁情绪，而且当你浮躁的时候，你也要多问问你自己，是不是因为这件事太难，还是你不想做？才导致你如此的浮躁。找到根本原因，你才能改掉身上的浮躁。二:做事不要太急功近利。
很多人浮躁，就是因为自己做事太过急功近利。太过想着成功，太过想一遍就能完成。就像你在写实验报告的时候，因为一道程序的错误，导致了你后面的程序都进行不了。这时候你会想到是冷静下来，重新开始。还是感觉到很浮躁，我怎么还没有在规定的时间内完成？所以当你太过急功近利，你就很容易产生浮躁的情绪。当你产生浮躁的情绪时，你要想着你做这件事情的过程，而不是想着结果会怎么样。从而让自己减少浮躁的情绪。三:学会控制住自己浮躁的情绪，做自己情绪的主人。
浮躁其实是自己情绪的一种表现，所以我们要怎么样减少自己不到的情绪？就要做自己情绪的主人，学会管理自己的情绪，让自己冷静下来，不管是在烦躁的时候，还是开心的时候，无惊无喜，从而远离浮躁。
总而言之，要想远离浮躁，就要让自己先冷静下来，而且不要太过急功近利。

回答3：

四个字：自寻烦恼！其实没那么复杂，你把他想复杂，只是不愿意让结局过于悲伤或是过于难堪！你的计划不能坚持，只有一个原因，你定的计划不适合你或是过于高过于远，无数个小目标的实现成就一个大目标，你要适当分解，定期完成，让目标每天都有变化，不至于你机械完成而失去信心

回答4：

参与一些陶冶情操的业余活动，比如参与体育运动。人的精力总是过剩的，所以控制自己的情绪也是很重要的。

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