楼主你好！只要你的原地站立摸高（原地举臂高度）超过2米15，进过训练都是有希望扣篮的，但会很艰苦~1米6几扣篮不是没可能！虎扑扣将毛俊杰~身高只有1米62，可以很轻松的扣篮！ 要提高弹跳，小腿、大腿以及腹肌和上肢都十分重要（小腿直接决定弹速、大腿决定了你的腿部爆发力，基本决定了你的弹跳高度、腹肌对弹跳的影响有20%，且决定了滞空能力）。提踵、蛙跳、半蹲跳、摸高、冲刺跑都是提高弹跳力的办法，但是要坚持~还有就是上肢很重要，包括手臂和腹部，因为跳的时候，要靠大幅度摆臂，把身体“带”起来，且腹肌对弹跳的影响占到了20%，并且腹肌决定了你的滞空能力。因此上肢肌肉和腹肌十分重要~楼主可通过仰卧起坐、俯卧撑锻炼上身。最后，祝你跳得更高！早日实现扣篮梦！O(∩_∩)O
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