每天运动加上控制食量一个月是可以减5至10斤的
我是个女孩，明显感觉跳绳期间小腿肌肉酸痛，难免小腿会胖。如果你是男生，应该不怕。跳绳减肥的强度应该是循序渐进的，强度越来越大，而不是一成不变，一开始就高强度。w希望你减肥成功哦！
不一定能瘦多少，你跳绳消耗的多，你吃饭时吃的也多，有可能比以前还重，我说的是实话，不是打击你，
试了才知道！！！因人而异
