什么时候是打篮球的最好年龄？

2024-12-13 02:29:52

推荐回答（4个）

回答1：

从开始懂事的时候就开始培养对篮球的兴趣一般13 ~18这个年龄段训练球感最好了，20以后动作基本都定型了。不易改正打篮球的黄金时光是18~30岁这时候是身体技能最巅峰的时候过后就走下坡路了

回答2：

很多人认为最好的运动时间在清晨，但科学研究发现，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰，此时心脏搏动和血压的最稳定，身体嗅觉、触觉、视觉等也最敏感。因此，一般认为傍晚锻炼效果比较好，建议大部分篮球爱好者选择在下午进行运动。运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现，高强度运动可在饭后2小时进行；中度运动应该安排在饭后1小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。夜间不建议进行大强度的篮球运动，夜间运动之后，神经兴奋性很长时间才能够退去，不利于睡眠和第二天的学习工作。

回答3：

无年龄限制...但要出成绩,,需有身高优势.....
16岁刚中考完，想报体校也晚了啊!
先天条件（身高，弹跳，协调性，速度，力量）好的话那就无所谓了，篮球也是靠练出来的。

回答4：

其实打篮球对身高很有帮助的，差不多在13岁左右开始打的话，身高应该不会很矮的