不能每天都练这个项目 针对这个问题的锻炼可以 一次 练 6组 一组练到15个以上，只要练到力量竭尽就可以了。 感谢你邀请我来回答你的问题。
朋友可要谨慎呀,我曾经被打掉过半颗牙 现在这个牙还是豁子
不能每天都练这个项目 针对这个问题的锻炼可以 一次 练 6组 一组练到15个以上，只要练到力量竭尽就可以了。
最好换种器械练 我一个同学就被它打掉几颗牙齿
