先把海参发好（干海参）。小米粥煮好后盛饭之前2分钟放入发好的海参即可。（海参可整放也可切成一段一段的）。发好的海参放入小米粥的时间太长，海参会被煮化的！
小米粥快熬好后，加入发制好的海参（切条、切段均可）稍微煮会即可，海参的营养最好不经过复杂的再加工才更有效。
没有，但是你可以自创
选用武火烧开水然后放入米煲开后放入海参，在用文火煮一小时就可以了
不用麻烦！很简单，整个发到小米粥里，大约煮个3－5分钟就可！
早上空腹吃参在吃饭！
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