您好!
吃肉和鱼时，习惯把骨头也一起吃到肚子里,这种补钙方式不对,会弄破胃
你好
1、这种方法有一定的作用。
2、如果你把骨头煮的烂一些，会消化的。
3、只要你不吃大的或者硬的骨头，就不会刺破胃。
3、你这个方法蛮好的，最好再多吃一些虾皮或者小虾。
这个方法不太好，存在一定危险。补钙最好是喝牛奶，多吃虾，虾倒是可以连壳一起吃的，含钙量高。
这样补钙方式不好吧，补钙方式有很多，买一些补钙的药吃就可以啊
直接法：牛奶，奶酪，海带
间接法：各种体育运动，日光浴促进钙吸收
建议买安利产品进行补钙
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