我也有类似情况，经常做做扩胸运动，2手向上伸直渐渐向后，这样会有缓解的
我的同事就为此买了个充气颈枕，平时跨在脖子上。不过运动是关键，多动动自然就好了：）
多运动手臂和颈部
1、换换鼠标位置2、经常调调椅子高度这样胳膊不会长时间一个姿势
针灸651305824沈阳的找我。
