摸高确实是长高的好办法 但是楼主一天摸高的次数没有70次 基本无效果
但是摸高不能短时间内全部完成 这个会产生副作用 比如脑充血 四肢酸软 肌肉负荷过多而造成肌肉拉伤 甚至韧带拉伤
每天摸高70次 2小时内完成即可 但是平时的正常锻炼不能落下 不然跳了跟没跳差不了多少
还有就是多晒太阳 晒太阳会促进你的钙质的吸收
如果你觉得实在不行 那只有去打长高的针 但是你要在你的骨骼线闭合之前去
骨骼线一旦闭合 你长高的可能性就很小了
希望我的回答对你有帮助
这不好说，而且每个人体制都不一样！#@
我建议你定期定量去跳绳，
不要超过身体极限，慢慢提高跳绳次数！
这样就慢慢的可以长高了
跳高就能长高的啊？歪理。建议还是多运动的好，不要以为跳高就能长高，呵呵。比如打篮球，跑步，都可以有助于增高的噢
买健身器吧，或是去体育馆锻炼，跳是长不高的。
我想跳绳的效果不太好，还是做仰卧起坐，专门器材吧
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024