我才28,上个月查出得了糖尿病,空腹血糖为7.6,我应该如休治疗?大家帮帮我!

像你这种情况还不太严重,控制饮食\坚持运动\药物治疗并保持心情愉快.
每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。
早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食。
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。
荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以适当进食一些水果。饭后3～4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖。
胆固醇的需要量，每人每天小于300毫克。一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇。所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄，正合乎营养要求。
20粒花生米，40粒瓜子或是2颗核桃，就相当于10克纯油脂。
饭菜一定要以清淡为主，不吃肥肉。每月每人的植物油用量，应限制在400—600克左右。
吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉。
理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。
轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。
步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。
中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。
大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。
每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。

首先给你点生活中需要注意的事项：

1.戒烟戒酒，注意不要突然戒掉，要在一年之内想办法慢慢戒掉。
2.不吃甘甜、油腻的食物，含糖量高的食物尽量少吃。
3.适度的锻炼。散步、打太极、五禽戏、八段锦等等都是很好的锻炼方法。
4.生气最易引起血糖高，所以平时要注意心情开朗，情绪平稳

最佳蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜茄子，马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。
最佳水果：木瓜、草莓、橘子，柑子猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。
最佳肉类：鹅肉和鸭肉 最佳肉汤：鸡汤。
最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调好食用更好。
较好的食品：绿豆、燕麦、荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。
较好的健脑食品：核桃、花生、开心果、松子、杏仁等。

糖尿病历来被列为终身病，患者心理压力很大，失去治疗信心 ，导致恶性循环；也有大部分糖尿病患者对糖尿病没有足够认识和知识，所以不能正确对待。如果能够了解糖尿病的病因、病理，解除心理负担，建立信心，能够对症治疗，防治适当，糖尿病是完全有可能治好的。重要的是发现疾病要及时治疗。

通过二十年多年山西广济医院治疗过的世界各地的数万患者的治疗情况分析，有些糖尿病患者是可以治愈的。是否能治愈要看糖尿病患病严重程度、患者的体质、对药物治疗的敏感性，还要注意平时生活、饮食、睡眠、运动等各个方面是否理想。

所以你现在不要太担心，你现在血糖还不是很高，而且还很年轻这对于胰岛的恢复都是十分有利的。而心情是很影响血糖的。

山西广济医院祝你早日康复！

赶紧查一下肾功能是否正常。
糖尿病分几型，不同类型的治疗策略也不一样。但一定要护肾养肾，至为重要。另外就是遵医嘱使用胰岛素。关键看你是哪一型。胰岛素可以控制许多种糖尿病哦。

不要害怕，什么都可以吃的，只是少量而已，订相关书籍学习怎么吃。就是正常人也要控制饮食的对吧。一，心情是很重要的，情绪对血糖的影响是相当重的，保持乐观心态，要有信心。二，均衡饮食。学会认识食物营养成份。三，适量动动。