你还不能明确你的差距在哪里
多和高手打球
不管以后身高和体重发展到什么情况
建议从小练运球
你看2。05米的国家队的孙悦就是高后卫
奥多母也可以运球过前场
奥泥儿还会交叉步呢
就算最后打中锋
会运球的中锋就是不一样
在练习过程当中也可以增强你的协调性
不会以后个子很高显得很苯
基本功很重要
是一切技术动作的保证
再就是你技术达到一定程度绝对的身体胜过绝对的技术
记住我这句话
1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误.
2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度.
3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作.
4. 闭眼运球--更能练习你的球感.
5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.
加速运球
加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线往返反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控.
跨下运球
这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要:
右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下往返换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注重前方动态,而不是在看球或双脚.
背后运球
如困你很怕球在胸前运来运去很轻易被抄.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低.
这招的要点是将手把握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开预备来球,以继续做背后往返运球的动作.
护球
说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走
http://v.hoopchina.com/
感觉这个网站不卡
也包含了很多视频
就这一个就够了
还有就是着重看下张卫平的篮球教学
很有实质性作用
祝你成功！
建议你还是先练练技术，180不算很高，你打后卫的话把技术练上来了对以后的发展都是很有利的，像加索尔以前就是打的控卫，所以人家现在打中锋可以下快攻。
突破的话，看上去你的基本功还不够，主要就是平时你多练练运球，不要盲目的练，身前一组，身后一组，交叉一组，左右手带球一组。眼睛不看球，重心尽量压低，坚持练一个月球性就可以慢慢出来了， 然后就是考验你运球变向的第一步，快是最重要的，就像AI，和小布，幅度也尽量的大，就像科比，非常舒展。重心要低第一步一定要坚决要快。
有一点再次强调，篮球是一项技术水平要求很高的运动，我建议你多练基本功，可以买一两本书看看，你掌握好的基础的东西再去打球，层次马上不一样。
你还是个新手，不要太着急，先把基本功练扎实了，多和老队员打打，打球不光是靠过人赢的。
篮下吃力的原因是因为你的身体~~180公分的身高，135斤的体重，这种身材偏瘦~~在篮下很容易被别人硬吃！
前锋和后卫也有不同。
大前锋：负责篮下，篮板，和挡拆。
小前锋：全面的得分选手，要求比较全面。包括中远投，低位单打等等。
控卫：保护运球过半场，烟路开阔，传球到位等等。
等分后卫：能突能投~~
就你所说的条件，建议你去练习一下小前锋（只针对业余）。速度和体力你有优势，就体重差点。然后练习弹跳。其实打球只要不是花式篮球，假动作不是最重要的，有时候就的利用优势，快速突破，上篮得分。
这种东西还是得靠自己多练习~~感觉很重要~~
个人意见~~~胡乱瞎说~~
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