是好久没有锻炼，运动量一下多了，有些吃不消、还有就是一直疲劳着长时间得不到恢复等，经常用热水泡脚会缓解一些。
坐的太多,缺乏锻炼.1.不要热敷按摩 2.休息时抬高患肢过心脏 3.走路要正,不然好腿也要痛 4.吃点活血片 5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
扭伤了 擦油吧
